Paini lajina

Paini on taitolaji, joka kehittää henkistä voimaa, luovuutta, mielikuvitusta, nopeaa reaktiokykyä, ketteryyttä, koordinaatiota ja yksilöllisyyttä. Harrastuksen voi aloittaa jo hyvin nuorena (noin 6-7 vuotiaana) ja se sopiikin nimenomaan lapsille voimataidon kehittäjänä ja antaa hyvät valmiudet harrastaa myös mitä muuta lajia tahansa. Painissa voi myös kilpailun aloittaa varhaisessa vaiheessa, sillä aloittelijoille on omia sarjoja. Kilpailuissa samanpainoiset henkilöt painivat omissa sarjoissaan ja tämän lisäksi ikäkausikilpailuissa samanikäiset ovat omissa sarjoissaan painoluokan mukaan (alle 8, 10v, 12v, 14v, 17v).

Painissa kaikki potkut, lyönnit, lukot tai niveltenvastaiset otteet ovat ehdottomasti kiellettyjä.

Painissa pyritään selättämään vastustaja tai tekemään enemmän pisteiden arvoisia suorituksia kuin vastustaja taitavalla tekniikalla ja käyttäen hyväksi vastustajan omia virheitä. Suorituspisteitä (1-5) saadaan erilaisista heitoista, nostoista, kaadoista, allevienneistä, väännöistä, vyörytyksistä jne. Ottelu aloitetaan aina pystypainilla, mutta ottelutilanteiden myötä painitaan myös matosta. Paini jakautuu nykymuodossaan kahteen eri tyylisuuntaan: kreikkalaisroomalaiseen ja vapaapainiin, jotka molemmat ovat olympialajeja.

Kreikkalaisroomalainen paini

• Heitot ja sidonnat sallittuja vyötärölinjan yläpuolelta
• Otteluasento pystympi kuin vapaapainissa
• Ei saa kampata, eikä tarttua tai sitoa jalkoja

Vapaapaini

• Kaikki kreikkalaisroomalaisen painin liikkeet sallittuja
• Saa kampata
• Otteet ja väännöt ovat sallittuja myöskin jaloista
• Otteluasento matala

(lähde: Lahden Ahkeran painitiedote 21.1.2009)